อยากสูง อยากให้ลูกตัวสูง จะสูงได้อีกไหม?

วัยเด็ก (แรกเกิด – อายุ 14 ปี) เป็นช่วงที่มีการขยายของกระดูก ทั้งในด้านขนาด, รูปร่าง, สัดส่วน ช่วงนี้กระดูกก็จะมีอัตราการสร้างมากกว่าการสลาย เพราะเป็นวัยที่สามารถสะสมมวลกระดูกและมีประสิทธิภาพในการดูดซึมแคลเซียมได้มากที่สุด เพื่อการเพิ่มความสูงและป้องกันภาวะกระดูกพรุนในวัยสูงอายุ การสร้างกระดูกให้สูงใหญ่และแข็งแรง จึงควรเริ่มตั้งแต่ก่อนถึงวัยเจริญพันธุ์ (อายุ 15 – 44 ปี)

สารอาหารที่จำเป็นในการเพิ่มความสูงของเด็ก
แคลเซียมและแมกนีเซียม เป็นแร่ธาตุที่พบมากที่สุดในร่างกาย ซึ่งกว่า 99% พบได้ในกระดูกและฟัน ทำหน้าที่ เป็นโครงสร้างหลักและคงความแข็งแรงของกระดูกและฟัน รวมทั้งกระบวนการหดตัวของกล้ามเนื้อ, การทำงานของกล้ามเนื้อระบบประสาท เป็นต้น แคลเซียมมีการทำงานร่วมกับแมกนีเซียมอย่างแยกจากกันไม่ได้ เพราะแมกนีเซียม มีหน้าที่หลักในการช่วยดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกและฟัน
จากการศึกษาทางคลินิกของสหรัฐอเมริกา ในเด็กผู้หญิงอายุ 12 ปี จำนวน 38 คน ที่ทานแคลเซียมแบบเคี้ยว ในปริมาณ แคลเซียม 800 มก., แมกนีเซียม 400 มก., วิตามินดี3 400 ยูนิตสากล (IU) ต่อวัน นาน 12 เดือน พบว่า มีการสร้างมวลกระดูกและเพิ่มความหนาแน่นในกระดูกซึ่งส่งผลต่อความสูงที่เพิ่มขึ้นได้มากกว่ากลุ่มควบคุม
มวลกระดูกจะมีการสร้างและสลายอยู่ตลอดเวลา คือ มีการสลายในรูปแคลเซียมและขับออกทางปัสสาวะ 200 มก./วัน และทางอุจจาระ 800-900 มก./วัน ทำให้ร่างกายสูญเสียแคลเซียมวันละ 800-1,000 มก. จึงต้องทานแคลเซียมให้เพียงพอต่อการใช้งานในแต่ละวัน ไม่เช่นนั้นร่างกายจะดึงแคลเซียมจากกระดูกมาใช้ ทำให้มวลกระดูกบางลง และส่งผลต่ออัตราความสูงที่จะเพิ่มขึ้นของเด็ก
หากเลยช่วงวัยที่สามารถเพิ่มความสูงขึ้นได้แล้ว โอกาสในการเพิ่มความสูงตามวัยก็จะลดลง และโดยปกติหากเลยช่วงอายุนี้ไปแล้ว ในหลายๆคนก็จะไม่สามารถสูงขึ้นได้อีก ความสูงจะหยุดลงต่อเมื่อปลายกระดูกปิดสนิท และหยุดลงเมื่อเด็กหญิงและชาย เริ่มเข้าสู่วัยเจริญพันธุ์ วัยเจริญพันธุ์ทั้งหญิงและชาย ที่สามารถ เพิ่มความสูงตามธรรมชาติ ได้ในมนุษย์
ผู้หญิงอายุ 11 – 17 ปี เพิ่มความสูง ได้ตามธรรมชาติ
และใน ผู้ชายอายุ 13 – 20 ปี เพิ่มความสูง ได้ตามธรรมชาติ

ปัจจัยที่มีผลต่อระดับความสูงของเด็ก
1.การได้รับสารอาหารที่เพียงพอ สารอาหารที่จำเป็นมากที่สุดในการช่วยเพิ่มความสูง ได้แก่ แคลเซียมและแมกนีเซียม จากตารางปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมที่เด็กควรได้รับ จะพบว่า การได้รับสารอาหารที่เพียงพอนั้นเริ่มต้นตั้งแต่เป็นทารกในครรภ์มารดา เพราะหากเจริญเติบโตภายใต้สภาวะที่ได้รับสารอาหารที่จำเป็นไม่เพียงพอ ก็จะส่งผลให้เด็กที่คลอดออกมา มีตัวเล็กผิดปกติ และมักตัวเตี้ย เติบโตได้ช้า
ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่จึงต้องบำรุงดูแลให้ดี ตั้งแต่อยู่ในครรภ์กระทั่งขณะที่ลูกอยู่ในวัยเด็ก โดยเฉพาะในช่วงวัย 1 – 3 ปี เป็นต้นไป เพราะเด็กจะมีอัตราการเจริญเติบโตสูง เพื่อเตรียมพร้อมร่างกายให้เสริมสร้างมวลกระดูกและมีความสูงที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
2.การออกกำลังกายที่พอเหมาะ พ่อแม่ควรให้เด็กได้ออกกำลังกาย 3-5 วัน/สัปดาห์ ครั้งละ 30 นาทีขึ้นไป เพราะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระตุ้นการสร้างมวลกระดูก โดยเฉพาะการออกกำลังกายที่มีการลงน้ำหนักที่เท้า และการบริหารร่างกายโดยการยืดตัว, การโหนบาร์ เนื่องจากจะช่วยให้กระดูกมีการยืดและขยายตัวได้ถึงขีดสุด ก่อนที่ปลายกระดูกจะปิดสนิท

3. สิ่งสำคัญที่สุดคือ การนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ ให้เด็กๆนอนตั้งแต่หัวค่ำ เพราะมีส่วนให้ ฮอร์โมนแห่งความสูง ทำงานได้อย่างเต็มที่ บางคนแค่กินเยอะๆ และนอนเยอะๆก็สูงได้มากกว่าวัยเดียวกัน วัยเด็กเป็นวัยกำลังเจริญเติบโต การนอนหลับจึงมีความสำคัญต่อพัฒนาการของเด็ก เพราะการนอนหลับลึกเชื่อมโยงกับฮอร์โมนที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความสูง ก็คือ โกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) หรือ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ซึ่งมีการหลั่งเต็มที่หลังจากหลับสนิทประมาณ 1 ชม. และหยุดหลั่งช่วงตี 4-5 (ช่วงที่หลั่งออกมามากที่สุด คือ 21.00 – 03.00 น. ) จากผลวิจัยพบว่า การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลต่อความสูง เพราะโกรทฮอร์โมน มีหน้าที่กระตุ้นการทำงานของกระดูก ทำให้ขยายตัวในแนวยาวซึ่งส่งผลให้ความสูงเพิ่มขึ้น
4.กรรมพันธุ์ เป็นสิ่งที่ได้รับการถ่ายทอดมาจากพ่อและแม่ หากพ่อกับแม่มีทั้งยีนเตี้ยและสูง ลูกที่เกิดมาจะมีโอกาสเตี้ย 25% แต่ถ้าพ่อกับแม่เตี้ยทั้งคู่ ก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ลูกไม่สูงอย่างที่ต้องการ แต่อย่างไรก็ตามยังมีปัจจัยอื่นๆอีกที่สามารถเอาชนะพันธุกรรมได้ อย่างเช่นการออกกำลังกายและการได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ
5.ความเจ็บป่วยเรื้อรังในวัยเด็ก การทำงานของอวัยวะที่ผิดปกติ, การใช้ยาบางชนิด โดยเฉพาะโรคเรื้อรัง เช่น โรคปอด โรคหัวใจ โรคไต โรคเลือด ฯลฯ ทำให้เด็กไม่โต ตัวเตี้ย น้ำหนักตัวน้อย

Calcine
กิฟฟารีน แคลซีน
กิฟฟารีน แคลซีน ผลิตภัณฑ์เม็ดเคี้ยว(ผลิตภัณฑ์เด็ก) รสนม
มิลค์แคลซีน รหัสสินค้า 40742
โกโก้แคลซีน รหัสสินค้า 40743
สตรอเบอร์รี่เฟลเวอร์แคลซีน รหัสสินค้า 40744
ออเร้นจ์เฟลเวอร์แคลซีน รหัสสินค้า 40745
ปริมาณสุทธิ : 100.00 เม็ด
จำนวน : 1 กระปุก
ราคา 180.00